廿載“走單騎”

　　九旬翁成長(zhǎng)壽明星

91歲的黃廣進(jìn)老伯20多年如一日騎車(chē)鍛煉。

已經(jīng)陪了進(jìn)伯20多年的“五羊”牌坐騎。

　　據(jù)廣州日?qǐng)?bào)報(bào)道：每天天剛蒙蒙亮，在東莞厚街下汴社區(qū)往深溪山的路上，總能看到一個(gè)矯健的騎著單車(chē)的老伯，他叫黃廣進(jìn)，是下汴社區(qū)人，大家都稱他進(jìn)伯。如果不說(shuō)，你可能看不出來(lái)，他今年已是91歲高齡！

　　進(jìn)伯一般都是先從家里騎車(chē)到深溪山山腳，3公里多的路，他都是一口氣騎完，中途不休。接著爬山，一直爬到深溪山的山頂，呼吸那里清晨最清新的空氣。

　　20多年來(lái)，他天天如此。如今，體魄健壯的他已是街坊鄰里眼中的“長(zhǎng)壽明星”，不少人還來(lái)跟他討長(zhǎng)壽秘訣呢。

　　每天騎完單車(chē)再爬山

　　日前，在厚街鎮(zhèn)下汴新村四區(qū)一巷5號(hào)，記者見(jiàn)到這位遠(yuǎn)近聞名的“長(zhǎng)壽明星”進(jìn)伯。

　　他身穿白色長(zhǎng)袖T恤、黑色長(zhǎng)褲，腳蹬一雙棉質(zhì)布鞋，左手戴著一塊老式機(jī)械表，耳不聾，眼不花，熱情地給記者搬凳子、倒茶，手腳靈活，說(shuō)起話來(lái)也是鏗鏘有力，實(shí)在不像一位已經(jīng)91歲高齡的老人。

　　進(jìn)伯住的是一幢老式民房，老伴兒幾十年前離開(kāi)，他一人獨(dú)居。盡管屋內(nèi)物品擺放得有些雜亂，但是地面非常干凈。

　　進(jìn)伯的“坐騎”就放在一樓的廳里，看上去已有不少年頭，車(chē)頭那塊金黃色的“五羊”牌子便是最好見(jiàn)證。“這輛車(chē)究竟我騎了多少年、換過(guò)多少次輪胎和座板，說(shuō)實(shí)話，我都記不起來(lái)了�！边M(jìn)伯說(shuō)，他豎起2根手指，告訴記者，“它已經(jīng)陪了我20多年了�！�

　　“這輛自行車(chē)也是有故事的�！边M(jìn)伯告訴記者，20多年前，一位來(lái)自福建的租客租用了他家房子下面的鋪位做生意，彼此相處得非常好。租客賺了錢(qián)后，要回家鄉(xiāng)去發(fā)展，他發(fā)現(xiàn)進(jìn)伯愛(ài)騎自行車(chē)出去鍛煉，就買(mǎi)了一輛嶄新的“五羊”牌自行車(chē)送給了進(jìn)伯，就是現(xiàn)在的這一輛。

　　每天早上5時(shí)20分許，進(jìn)伯洗漱完畢，便騎著這輛坐騎向深溪山進(jìn)發(fā)。街坊們說(shuō)，進(jìn)伯出門(mén)非常早，每次只看到他騎車(chē)回來(lái)，卻很少能看到他騎車(chē)出門(mén)的。

　　從進(jìn)伯家到深溪山山腳，大約有3公里，進(jìn)伯說(shuō)，早早出發(fā)，一是路上人少車(chē)少更安全，二是爬到山頂?shù)臅r(shí)候，早上的空氣特別清新，對(duì)身體有益。

　　有時(shí)出門(mén)時(shí)天還沒(méi)有大亮，安全起見(jiàn)，進(jìn)伯特意在車(chē)頭安了一盞燈，用來(lái)照路。

　　來(lái)回6公里，進(jìn)伯都是一口氣騎下來(lái)，中間不必歇息�！罢娴牟焕郏�很容易的�！边M(jìn)伯笑道，20多年來(lái)，除了刮大風(fēng)下大雨，他天天如此，“一天沒(méi)有出去騎車(chē)，就感覺(jué)渾身不舒服�！�

　　他最中意的事——

　　每天煲鍋靚湯

　　進(jìn)伯已成為社區(qū)內(nèi)外聞名的“長(zhǎng)壽明星”，有街坊說(shuō)：“進(jìn)伯真的是太厲害了，值得我們學(xué)習(xí)啊。”

　　還有街坊跟他請(qǐng)教長(zhǎng)壽秘訣，每當(dāng)此時(shí)，進(jìn)伯便笑道：“哪有什么秘訣啊�！�

　　據(jù)了解，除了每天騎車(chē)、爬山鍛煉外，進(jìn)伯的飲食也十分清淡。進(jìn)伯說(shuō)，騎單車(chē)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，自從堅(jiān)持騎車(chē)后，他發(fā)現(xiàn)自己的手腳靈活了許多，消化系統(tǒng)也好了，每頓飯都能吃上一碗多，睡眠質(zhì)量也好，整個(gè)人每天都精力充沛，也沒(méi)什么病痛，照顧自己綽綽有余。

　　進(jìn)伯告訴記者，每天早上從深溪山回來(lái)后，他做的第一件事就是騎車(chē)到厚街白濠市場(chǎng)去買(mǎi)一些豬骨和瘦肉，花上10元、20元不等。到家后，把豬骨、北芪、桂圓、黑棗、茯苓等放在一起煲，然后再放進(jìn)瘦肉，前后要煲上約兩個(gè)小時(shí)。

　　有時(shí)，他也用豬骨與青菜煲湯，只不過(guò)，青菜要等湯煲得差不多后再下鍋。

　　就這樣，一鍋湯夠他吃上兩頓。

　　記者去時(shí)，特意打開(kāi)進(jìn)伯的湯鍋看，剛一打開(kāi)，便聞到一股濃濃的香味，鍋里非常有料。

　　看外孫賽籃球

　　除了騎車(chē)、煲湯，進(jìn)伯還有一件中意做的事，就是看外孫打籃球比賽。

　　提起外孫，進(jìn)伯不由得笑逐顏開(kāi)。他告訴記者，外孫已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)，現(xiàn)在在厚街工作。平時(shí)有時(shí)間，外孫會(huì)與女兒一起回家來(lái)看望他。而最讓他開(kāi)心的事，就是去看一場(chǎng)有外孫參加的籃球比賽。

　　至今進(jìn)伯仍然記得，外孫代表下汴社區(qū)參加厚街鎮(zhèn)的籃球比賽。那時(shí)候賽場(chǎng)在溪頭社區(qū)，離進(jìn)伯的家有點(diǎn)遠(yuǎn)，他就坐社區(qū)的中巴前去觀看。如果沒(méi)有車(chē)去溪頭時(shí)，他也會(huì)獨(dú)自騎車(chē)前往，只為給外孫加油鼓勁。

　　每次看見(jiàn)外孫投進(jìn)球，或者外孫所在的球隊(duì)?wèi)?zhàn)勝對(duì)手，他就非常高興�！靶那橐哺裢馐鏁场！彼�說(shuō)。

　　對(duì)于自己獨(dú)居一事，進(jìn)伯稱他已經(jīng)習(xí)慣了。妻子離開(kāi)幾十年，這些年他都是一人獨(dú)居生活。進(jìn)伯說(shuō)自己身體很健壯，從來(lái)也不擔(dān)心身體。

　　至于未來(lái)，他看得很淡，他覺(jué)得“人總是如何來(lái)就如何去的”，只要保持一種樂(lè)觀的心態(tài)，就可以活出自己的人生。