近日，88歲的唐奶奶（化名）在經(jīng)歷了兩次髖關節(jié)置換術后，成功恢復了行走能力。湖南婦女兒童醫(yī)院骨科陳余海醫(yī)生提醒，預防骨質疏松對于老年人至關重要，應通過科學的預防和治療策略，降低骨折的風險，讓家中的老人能夠安享晚年生活。

　　如何檢測骨質疏松？

　　陳余海介紹，骨質疏松，被稱為“靜默的疾病”，是老年人骨折的主要原因。它是一種骨骼變脆、密度降低的疾病，使得骨骼在受到輕微外力時也容易發(fā)生骨折。隨著年齡的增長，人體骨骼中的鈣質逐漸流失，骨密度下降，骨質疏松的風險也隨之增加。

　　為了及時發(fā)現(xiàn)骨質疏松，陳余海建議老年人定期進行骨密度檢測。骨密度檢測是一種無創(chuàng)的檢查方法，通過測量骨骼中的礦物質含量來評估骨骼的強度。通過這一檢測，醫(yī)生可以判斷個體是否存在骨質疏松的風險，并據(jù)此制定針對性的預防和治療策略。

　　骨質疏松后的注意事項

　　陳余海表示，對于已經(jīng)確診患有骨質疏松的老年人，除了接受規(guī)范的治療外，還需要注意以下幾點。

　　均衡飲食：確保攝入足夠的鈣質和維生素D，這對于骨骼健康至關重要。

　　適量運動：在醫(yī)生的指導下進行適量的運動，如散步、練瑜伽等，以增強骨骼強度和肌肉力量。

　　防止跌倒：在家中設置防滑地板、扶手等輔助設施，保持室內光線充足，以降低跌倒的風險。

　　定期監(jiān)測：定期進行骨密度檢測和體檢，及時發(fā)現(xiàn)并處理骨骼問題。